Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Γεμιστή ξερή μελιτζάνα (με πλιγούρι)
Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για γεμιστή αποξηραμένη μελιτζάνα (Bulgurlu);
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
Γεια σας, αν δεν έχετε δοκιμάσει γεμιστό πλιγούρι, τι λέτε, ας το κάνουμε μαζί.
- Γεμίζουμε μια μεγάλη κατσαρόλα με άφθονο νερό και την αφήνουμε να πάρει μια βράση. Ρίχνουμε τις ξερές μελιτζάνες μας στο βραστό νερό μας και τις βράζουμε για 20 λεπτά περίπου.
- Από την άλλη ζυμώνουμε σε ένα βαθύ μπολ το πλιγούρι, το κρεμμύδι, τον πελτέ ντομάτας και όλα τα μπαχαρικά.
- Βγάζουμε τις μαλακές μας μελιτζάνες από το νερό και τις βάζουμε σε ένα πιάτο.
- Γεμίζουμε τις μελιτζάνες μας με πλιγούρι και τις βάζουμε στην κατσαρόλα.
- Αφού τελειώσουμε αυτή τη διαδικασία, προσθέτουμε 2 ποτήρια νερό και μαγειρεύουμε τη γέμιση μας για περίπου 20 λεπτά.
- Μπορείτε να σερβίρετε τη γέμιση μου ζεστή ή κρύα, αν θέλετε.
Καλή τύχη.