Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Μπρόκολο στο φούρνο με σάλτσα μπεσαμέλ
Πώς να φτιάξετε μπρόκολο στο φούρνο με σάλτσα μπεσαμέλ;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Κόβουμε το μπρόκολο σε κομμάτια και το βάζουμε στο ταψί.
- Προσθέτουμε τόσο βραστό νερό για να το σκεπάσει και το αφήνουμε με κλειστό καπάκι για 5 λεπτά. Δεν το βράζω, είναι σούπερ έτσι, δεν μυρίζει καθόλου και φαίνεται σαν βρασμένο.
- Για τη σάλτσα μπεσαμέλ? Λιώνουμε το βούτυρο σε μια μικρή κατσαρόλα, προσθέτουμε το αλεύρι και τηγανίζουμε.
- Αφού φύγει η μυρωδιά του, προσθέστε 1,5 φλιτζάνι γάλα και ανακατέψτε. Χτυπάμε με σύρμα για να μην υπάρχουν σβώλοι.
- Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και χτυπάμε μέχρι να πάρει βράση. Βράζουμε για 1-2 λεπτά. Η σάλτσα μπεσαμέλ μας είναι εντάξει.
- Τακτοποιούμε το μπρόκολο στο λαδωμένο ταψί και περιχύνουμε με την έτοιμη σάλτσα μπεσαμέλ.
- Στη συνέχεια το πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί τσένταρ και το ψήνουμε σε φούρνο προθερμασμένο στους 180 βαθμούς μέχρι να ροδίσει.
Καλή όρεξη.