Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Σύνθεση φρέσκων φασολιών με ελαιόλαδο
Πώς να φτιάξετε μια σύνθεση φρέσκων φασολιών με ελαιόλαδο;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι σε ένα τηγάνι και ρίξτε το μισό ελαιόλαδο.
- Κόβουμε τα φασόλια και τα κόβουμε στη μέση κατά μήκος.
- Στη συνέχεια, διαιρέστε το επίσης με το 2.
- Αραδιάζουμε στο ταψί έτσι.
- Τους πασπαλίζουμε με αλάτι.
- Ρίξτε μέσα το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
- Τρίβουμε τις ντομάτες και τις απλώνουμε στη μέση.
- Ρίχνουμε πάνω το ψιλοκομμένο σκόρδο, τη ζάχαρη και ένα μείγμα πελτέ ντομάτας ανοιχτό σε νερό.
- Αφού βράσουν, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα φασόλια. Αν το νερό είναι λιγότερο (αν τα φασόλια δεν είναι ψημένα), μπορείτε να προσθέσετε ξανά νερό. Χαλαρώστε ????????